Aktuell
| Beginn | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
| 07:15 | Qi Gong Patrik |
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| 09:00 | Pilates Niki |
Gyrokinesis Ivan |
Pilates Niki |
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| 10:00 | Gyrokinesis Hideto |
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| 11:00 | Pilates versch. |
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| 12:30 | Pilates Patrik |
Feldenkrais Ivan |
Pilates Patrik |
Gyrokinesis Rachel |
Pilates versch. |
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| 15:00 | Gyrokinesis Hideto |
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| 18:00 | Pilates Mirjam |
Pilates Niki |
Pilates Niki |
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| 18:30 | Gyrokinesis Hideto |
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| 19:30 | Pilates Mirjam |
Pilates Niki |
Pilates Rachel |
Einzelstunden / Behandlungen (Gyrokinesis, Gyrotonic, Pilates, Shiatsu, Feldenkrais) nach Vereinbarung.
Download: Kursplan (PDF)
PILATES MAT OPEN CLASS
Bitte unbedingt per Tel. oder SMS (079 488 75 89)
Platz reservieren, da maximal 7 Teilnehmer/Innen.
Die Stunden sind offen für jedes Niveau, mit der zusätzlichen Integration von Kleingeräten (Fitness Circle, Flex-Band, Toning Balls, Roller) werden die Übungen individuell angepasst, von Anfänger bis Fortgeschritten.
Wir folgen dem klassischen Aufbau der Pilates Methode, werden zudem jedoch auch einige Stretching Übungen im Training ausführen.
Der "Vogel des Glücks" wie der Kranich auch genannt wird, steht im fernen Osten für Gesundheit, Weisheit und ein langes Leben. Und dieses setzt sich bekanntlich aus unzähligen (hoffentlich meist) glücklichen Augenblicken zusammen!
Investieren Sie in etwas sehr Wertvolles. In sich selbst.
Unser Studio ist eine Oase der Ruhe, in dem Sie durch gezielte Bewegung, intensive Pflege und wohlige Entspannung ein vollkommen neues Lebensgefühl erreichen.
Durch die "intelligent exercises" welche speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden, stärken Sie zudem die Konzentration auf das Jetzt und erleben eine wirkliche Pause von Ihren Problemen.
Ob Sie kraftvoll dynamisch die fliessenden Gyrotonic-Übungen ausführen, sich präzise in die Welt der Pilates-Übungen vertiefen oder eine wohltuend entspannende Shiatsu-Behandlung erleben: lassen Sie sich verführen ins Reich des Körpers und der Sinne.
Geniessen Sie eine aussergewöhnlich intensive Zeit mit aktiver und/oder passiver Körperarbeit und meistern Sie vollgetankt mit frischer Energie und Tatendrang ihren Alltag leichter.
