Die Feldenkrais Methode

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), israelischer Physiker, erforschte die Zusammenhänge zwischen unseren Bewegungsmustern, unserer Wahrnehmung und der Art, wie wir denken, fühlen und handeln. Er entwickelte die zwei miteinander verbundenen Wege der Feldenkrais-Methode: Bewusstheit durch Bewegung^® (verbaler Unterricht) und Funktionale Integration^® (nonverbaler Einzelunterricht) und erlangte in den 70er Jahren internationale Anerkennung.
Die Feldenkraismethode ist eine dynamische Lernmethode, mit deren Hilfe man zu größerer körperlicher und geistiger Flexibilität gelangen kann.

Unser ganzes Selbst spiegelt sich in der Qualität unserer Bewegungen. Darum benutzt die Feldenkrais Methode Bewegung als ein Mittel, um die körperliche Verfassung zu verbessern. Nachteilige Bewegungsmuster werden durch neue verbesserte Bewegungsabläufe aufgelöst; erst so können die Körperhaltungen dauerhaft optimiert werden.
Die Feldenkrais-Methode verhilft zu mehr Gelenkigkeit, Dynamik und Bewegungsfreiheit ohne Überdehnung und Spannung. Sie kann Menschen jeden Alters und in jeder körperlichen Verfassung empfohlen werden, weil sie entspannend wirkt, Bewegungen lockert, sowie den Heilungsprozess nach Verletzungen beschleunigt. Auf Dauer reduziert sie Schmerzen und beugt Schmerzen bei falschen Belastungen des Bewegungsapparates vor.

Angeboten werden:

Funktionelle Integration^®
In diesem persönlichen Unterricht benützt der Lehrer sanfte Berührung um Bewegungsmuster zu erforschen und bietet bequemere Alternativen an.
Jede Lektion, welche den individuellen Bedürfnissen des Schülers zugeschnitten ist, basiert auf einer Tätigkeit oder Bewegung in der sich der Schüler bequemer fühlen möchte.

Bewusstheit durch Bewegung^®
In Gruppen-Lektionen vermittelt der Feldenkraislehrer verbale Anweisungen für einfache und sanfte Bewegungen, meistens liegend oder sitzend. Der Schwerpunkt liegt in der Aufmerksamkeit des Prozesses und der Eliminierung von Leistung. Das Erforschen beeinhaltet nicht nur Bewegung sondern auch das Spüren und die Vorstellung.

Lehrer: Ivan Wolfe ,  076 392 09 40,  ivan.wolfe@goodtraining.ch